Как подготовить организм к весне ч.1

Наверное, тяжело будет найти человека, который искренне не любит весну. Каждому приятен период, когда наконец-то, сходит снег и всё вокруг начинает просыпаться. Но, несмотря на оживление в природе и нашем настроении, у весны существует и огромный минус.
В течение всей нашей жизни каждую весну  приходится решать множество возникших за зиму проблем, в особенности нам, жителям Севера. Отсутствие должного количества солнца, витаминов и от этого энергии, мы встречаем зиму с шелушащейся кожей, которая, частенько, становится еще и чувствительной на весенний период. Пара-тройка лишних килограмм (каждую зиму человек накапливает немного жировой прослойки для лучшего сохранения тепла), вялая кожа из-за отсутствия витамина D. У кого-то на этой почве просыпаются хронические болезни. Частенько проявляется апатия - ведь сил после зимы и так нет, а тут нужно браться за себя..
Что делать чтобы проснуться и заняться своим телом и здоровьем?

1. Если вы не ездили к солнцу зимой, вам необходим солнечный свет. Солярий не является чем-то страшным и угрожающим здоровью, если вы используете Взбитое масло (масла отражают ультрафиолет, но при это питают кожу, загар ложится ровнее и кожа ни в коем случае не сохнет). 
2. Для тонизирующего эффекта кожи нужны скрабы. Лучше всего подходят кофейные скрабы, так как лучше других способны бодрить и разгонять кровь. Используйте 2-3 раза в неделю и на 3-4 применение заметите, что кожа меняется в лучшую сторону.
3. Обязательно не забывайте кормить кожу лица. Лицо - это наша визитная карточка. На нём нельзя экономить ни денег, ни времени. Питайте ее и витаминизируйте. Делайте массажи и не забывайте про контрастное умывание (теплая/холодная), протирайте льдом.
4. Ешьте больше жирных орехов и рыбы для помощи коже и волосам. 
5. Если вы не готовы идти вот так в спортзал, начните с домашней гимнастики - растяжки дома, купите себе гантельки, делайте пресс, но не перенапрягайтесь. Первое время почувствовав, что вам тяжело делать упражнения, сильно не заставляйте себя. Организм должен привыкнуть к физическим нагрузкам.
6. Маски для волос в весеннее время - чудесный способ избавится  от последствий зимы. Маски на кокосе, оливе и ши без лишних ингредиентов, помогут волосам вернуть прежний блеск и подпитать кожу головы, что поспособствует улучшенному росту волос и лучшему качеству волоса в будущем.

Главное помните: не ищите мотиватор для ваших действие извне.
Вы и есть свой самый главный мотиватор!

                                                           Будьте красивы!