Ни для кого не секрет, что организм требует внимательного подхода - его необходимо слушать и учится понимать. Но как понять, что ему нужно и почему неважное самочувствие и капризная кожа преследуют нас? На этот вопрос всегда найдется ответ в рекламах - "Ваш организм зашлакован! Вам просто необходимо пройти курс очистки солнцем и поесть ягод годжи", "Вы обязаны использовать глицериновые крема для увлажнения кожи!". Ну и прочие глупости.
Нам кажется, что не бывает простых решений, но это не так.
Как говорят в пословице - ты то, что ты ешь. Также это чудесно подходит и к вопросу внешнего вида - ты то, что наносишь на себя.
Я, Katherinecosmeticstore вместе с чудесной группой СУПЕРсуп решили сделать совместный проект о здоровье вашего организма. Как оставаться здоровым, если вокруг огромное количество предрассудков, в которых можно запутаться?
Но наш организм всегда готов к сотрудничеству, поэтому, мы можем избавится от капризной кожи, прыщей, регулярного дискомфорта после еды и прочих неприятностей, соблюдая несколько правил.
К всеобщей радости, многие внутренние процессы, как правило, можно скорректировать правильным питанием и правильно подобранной косметикой. Существует несколько основных правил, чтобы организм был нам благодарен:
- Сон. Никогда не экономьте на сне. Перенесите часть дел на завтра, но позвольте себе выспаться. Про 8-ми часовой сон ученые недавно заявили, что количество часов для восстановления сил у всех разное. Поэтому, ориентируйтесь только на свои ощущения. Чем сон так необходим? Только во сне процессы регенерации идут в разы быстрее, поэтому больным он так необходим в большом количестве. И именно для этих целей создаются ночные крема - чтобы эффект был в разы лучше!
- Отсутствие стресса. Откажитесь от вещей, которые приносят вам регулярные стрессовые состояния. Стресс - один из самых главных врагов человеческого организма. Сухая кожа, прыщи, внезапно открывшиеся язвы - только часть того, что может случится, если не отбросить стресс в сторону.
- Неправильное питание. Здесь нужно корректировать питание исходя из своих особенностей. Не бойтесь холестерина, не бойтесь хорошо очищенного пальмового масла в небольших количествах. Ведь они принесут пользу нашему организму, если этим не злоупотреблять. Главное - питаться разнообразно и стараться, чтобы минералы и витамины ежедневно попадали в организм. И следите за качеством потребляемых продуктов.
- Радость,радость и еще раз радость! Положительные эмоции и гормоны, которые выделяются с ними - это отличное подспорье для вашего здоровья! Плюсы: улучшение качества жизни, тонус кожи лица, а также укрепление организма в целом.
- Не верьте глупостям и не пытайтесь сидеть голодом, пытаясь очистить свой организм! Для этого у вас есть ваше самосознание, хорошие продукты в холодильнике, а также два важнейших органа, которые занимаются очисткой - печень и кожа. Все остальное - выбросьте из головы и просто не мешайте им работать. Голод полезен, когда его назначает квалифицированный врач, например, когда у вас острый панкреатит. Но ведь у вас его нет? Так и к чему голод? Если вы заботитесь об очищении кожи - пейте кефир (если проблемы не носят гормональный характер), ешьте продукты с клетчаткой и используйте качественные продукты для тела, чтобы поры не забивались. Если переживаете за вес - сила воли и врач, если с первым проблемы, вам в помощь. Иначе в кратчайшие сроки наберете все обратно (и даже больше). Так как организм воспримет голод как угрозу и попытается собрать побольше ресурсов для выживания).
- Выучите раз и навсегда, что зимой коже не нужно увлажнение. Зимой коже нужно питание. Все, кто говорят об обратном - некомпетентны в этом вопросе. Увлажнение нужно коже летом и на то есть биологические причины. Тоже самое - пилинги зимой. Когда кожа в состоянии стресса, испытывает дефицит витамина Д, становится более восприимчивой и тонкой, не вздумайте лишний раз делать пилинг. Вы же не хотели бы ее микротравм, которые сделают кожу еще восприимчивее к опасностям извне? Кормите, питайте и витаминизируйте. И не слушайте другие глупости. И про глицерин не слушайте, и про маточное молочко. Здесь и Здесь вы можете почитать о неполезных и даже опасных, средствах для кожи.
Какой можно сделать вывод? Мы должны внимательно относится к нашему питанию и к тому, что наносим на себя. Слушайте свой организм . Кушайте натуральную и полезную еду, в том числе и супы, и внимательно изучайте то, что наносите на свою кожу. Многие косметические компоненты могут накапливаться в коже, вызывая аллергии, дерматиты, поражения печени и прочие неприятности.
Любите себя и будьте красивы!
Комментарии
Отправить комментарий